Les plantes dans la chambre peuvent vous aider si vous souffrez d’insomnie et les troubles d’endormissement, En effet, certaines ont des vertus sédatives et relaxantes pour favoriser le sommeil.
Voici les top 5 plantes à mettre dans la chambre à coucher.
Sommaire
La lavande vous aide à réduire l’anxiété et le stress, elle est utilisée dans de nombreuses thérapies pour faciliter le sommeil.
Le jasmin dispose de propriétés apaisantes pour notre corps et esprit, il vous aide à trouver le sommeil et à bien vous relaxer.
L’aloé Vera est l’une des meilleurs plantes pour purifier l’air, elle favorise un sommeil profond et réparateur.
La valériane est une jolie plante au fleurs roses qui libèrent un parfum délicieux, elle est utilisée pour réaliser des infusions et des teintures dans le but de combattre l’insomnie.
La plante libère plus d’oxygène la nuit que la journée, en effet elle améliore la qualité de l’air de votre chambre et peut rendre la respiration plus facile su votre corps.
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