Se débarrasser de la graisse pour Avoir un ventre plat avec les graines de lin

Vous avez sûrement essayé plusieurs trucs pour se débarrasser de la graisse du ventre qui peut-être là à cause de :

• La cellulite : mauvaise répartition de la graisse sous la peau.

• La mauvaise alimentation et la sédentarité.

• Une bonne perte de poids surtout pour les personnes qui avaient un remarquable surpoids (pour ne pas dire rondes), la peau reste dilatée et la graisse cumulée.

Une astuce pour se débarrasser de la graisse du ventre:

Les graines de lin ont un effet anti-inflammatoire et antioxydant : elles ont un effet préventif anti-cancer. Elles aident aussi à se débarrasser de la graisse par la présence des acides gras qui la décomposent.

Un traitement naturel pour amincir le ventre qui est :

• Riches en oméga 3, 6 et 9 : ils améliorent la défense naturelle (système immunitaire) et le renouvellement des cellules.

• Riches en fibres diététiques et solubles :

– Ils provoquent une sensation de satiété qui diminue votre consommation d’aliments.

– Ils ont un effet laxatif réduisant la constipation et favorise le dégagement du gaz gastrique.

• Vous pouvez les utiliser sous forme d’huile. L’huile des graines de lin peut être utilisée dans les salades ou dans les plats quotidiens.

• Vous pouvez prendre 1 cuillère par jour de graines broyées ou poudre de graines avec un verre d’eau.

• Avant de les consommer sous forme de graines, notez que l’estomac ne peut pas décomposer la capsule extérieure des graines. Alors pour éviter cela :

Trempez-les dans l’eau (8 heures en moyenne), filtrez et jetez le filtrat, égouttez les graines puis broyez-les avec un mortier (évitez le broyeur électrique).

Après, vous pouvez éparpiller les graines préparées, sur vos repas y compris le petit déjeuner (yaourt, jus..).

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Gellhorn

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